Collégial et universitaire

En action ! - Santé, activité physique et habitudes de vie

Le manuel comprend la version numérique - 3 ans



ISBN13 : 9782765049692
Copyright : 2016
Prix : 25,95 $


ISBN13 : 9782765049708
Prix : 20,95 $


ISBN13 : 9782765056003
Prix : 14,95 $


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Auteurs : Annie Bradette, Émilie Charbonneau

Nombre de pages : 216


Présentation




Tout ce qu’il faut pour mettre les étudiants en action!

En action! vise à sensibiliser l’étudiant de façon dynamique à l’importance d’acquérir et de maintenir une bonne condition physique et de saines habitudes de vie. Validé par des experts, le contenu de l’ouvrage met l’accent sur les bienfaits pour la santé dont l’étudiant pourra bénéficier. L’essentiel des notions à acquérir est accompagné de nombreux exemples d’exercices faciles à réaliser, peu importe son niveau : musculation, activités physiques cardiorespiratoires et étirements. L’ouvrage propose aussi de nombreux conseils pratiques et des astuces simples à adopter au quotidien pour maintenir ou améliorer la santé globale.

L’étudiant aura l’occasion d’évaluer l’acquisition des notions essentielles et des concepts clés à la fin de chaque chapitre, ainsi que grâce à des activités interactives disponibles sur la plateforme numérique. Au fil de la session, il sera invité à faire le bilan de ses habitudes de vie et de sa condition physique, et à cibler des objectifs selon ses besoins, ses capacités et ses facteurs de motivation. À la fin de la session, il aura l’occasion d’en dresser un portrait d’ensemble et d’établir un plan d’action pour atteindre ses objectifs. 

L’étudiant pourra facilement conserver les outils d’évaluation et d’autoanalyse, offerts sur des pages détachables, dans une pochette pratique collée en fin de volume.


Auteurs

Annie Bradette
Annie Bradette a obtenu son baccalauréat en enseignement de l’éducation physique à l’UQAM en 1996. Durant ses 17 années d’expérience, elle a enseigné au niveau primaire et secondaire avant de se retrouver au collège Édouard-Montpetit il y a 7 ans. Impliquée au sein de son milieu en tant qu’entraîneur, elle s’intéresse aux motivations qui poussent les gens à bouger. Elle a été consultante (relectrice) des chapitres de la dernière édition du manuel À vos marques, prêts, santé! de Chevalier (ERPI).
» Tous les livres par Annie Bradette

Émilie Charbonneau
Émilie Charbonneau, est diplômée en intervention en activité physique et kinésiologie de l’UQAM. Elle enseigne au Cégep Édouard-Montpetit depuis cinq ans.
» Tous les livres par Émilie Charbonneau



Table des matières

Chapitre 1 Les habitudes de vie

Chapitre 2 Les tests d’évaluation de la condition physique et ses déterminants

Chapitre 3 L’alimentation

Chapitre 4 Les principes de l’entraînement

Chapitre 5 L’équilibre énergétique et la composition corporelle

Chapitre 6 La capacité cardiovasculaire

Chapitre 7 La capacité musculaire

Chapitre 8 La flexibilité

Chapitre 9 La posture

Chapitre 10 Le stress et le sommeil


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Renseignements personnels

Renseignements sur le destinataire



Composantes numériques

Ressources numériques pour l’enseignant

• Livre numérique

• Les solutionnaires du manuel

• Les corrigés des activités interactives

• Les figures et les tableaux du manuel

• Un gabarit de présentation PowerPoint

 

Ressources numériques pour l’étudiant

• Des activités interactives

• Les bilans du manuel

• Le bilan synthèse

• Le journal alimentaire

• Le relevé d’activité physique

• Le classement aux tests de la condition physique

• Un calendrier d’entraînement

• Les figures et les tableaux Web

• Un programme d’entraînement en musculation

• Un programme d’entraînement à la course

• Des vidéos des tests de la condition physique et un module de gestion des résultats






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