Présentation

Devons-nous toujours subir le changement ? Selon Francine Bélair, plus nous aurons découvert de nouvelles façons de le percevoir, plus nous l'apprécierons. Rompant avec son habitude d'écrire à l'intention des professionnels et spécialistes, elle s'adresse ici directement, dans un langage très accessible, à un public beaucoup plus large.

Toute personne se sentant concernée par le changement – soit chacune et chacun d'entre-nous – trouvera dans ces pages fraîcheur, simplicité et conseils pratiques présentés de manière simple dans le plus grand respect du lecteur. L'auteure y présente une réflexion en profondeur sur le changement, un regard nouveau sur la façon de le percevoir de même que des stratégies destinées à l'apprivoiser et à l'intégrer sereinement dans le quotidien.

Auteur

Francine Bélair
Depuis plus de 30 ans, Francine Bélair est chargée de cours, formatrice en milieu scolaire, consultante clinique et conférencière au Canada et en Europe. Spécialiste en Théorie du ChoixMD, elle a publié plusieurs ouvrages qui ont été fort bien accueillis ici et à l’étranger. On lui doit notamment des écrits en psychologie et intervention, de même que des romans pour la jeunesse. Au cours des dernières années, elle a collaboré à l’adaptation française de plusieurs ouvrages de Chenelière Éducation, et a publié Ma Classe-Qualité et Ma Classe-Qualité au secondaire, deux ressources très appréciées des enseignants et des intervenants du primaire et du secondaire.
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Table des matières

Préface

Témoignage

Introduction

Chapitre 1

Première stratégie : Nommer et reconnaître l’inconfort suscité par le changement

Histoire du cas de Diane, directrice d’école primaire

Histoire du cas de Patrice, directeur

Questionnaire

Chapitre 2

Deuxième stratégie : Reconnaître vos comportements relativement aux changements

Les comportements axés sur la sécurité

Les comportements défaitistes

Les comportements symptomatiques

Les comportements de dépendance négative

À quoi servent ces comportements ?

Questionnaire

Chapitre 3

Troisième stratégie : Autoévaluer vos comportements, stratégies ou moyens passés

Histoire du cas de Réal

Histoire du cas de Hélène-Sophie

Histoire du cas de Marie-Lyne

Questionnaire

Chapitre 4

Quatrième stratégie : Élaborer un plan d’amélioration

Histoire du cas de Natalie

Évaluation du risque de sabotage

Questionnaire

Chapitre 5

Cinquième stratégie : Examinez vos croyances

Histoire du cas de Marie-Aude

Histoire du cas de Jonathan

Histoire du cas de Caroline

Histoire du cas du Petit Prince

Questionnaire

Chapitre 6

Sixième stratégie : Reconnaître vos véritables besoins

Histoire du cas de Claude

Histoire du cas de Josée

Questionnaire

Chapitre 7

Septième stratégie : Évaluer votre degré de satisfaction à l’égard de vos relations interpersonnelles

Histoire du cas d’Olivia

Histoire du cas de Robert

Histoire du cas de Josiane

Histoire du cas de Jonathan

Questionnaire

Chapitre 8

Huitième stratégie : Modifier votre discours intérieur

Histoire du cas de Pi

Histoire du cas de Louis

Questionnaire

Chapitre 9 :

Neuvième stratégie : Définir clairement ce que vous voulez, puis prendre votre place

Histoire du cas de Jennifer

Questionnaire

Conclusion : Pourquoi pas ?

Et si c’était facile ?

Extraits

Choisir de changer - Chapitre 3
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Choisir de changer - Chapitre 8
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Choisir de changer - Fiche repro - chapitre 1
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Choisir de changer - Fiche repro - chapitre 2
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Choisir de changer - Fiche repro - chapitre 3
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Choisir de changer - Fiche repro - chapitre 4
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Choisir de changer - Fiche repro - chapitre 5
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Choisir de changer - Fiche repro - chapitre 6
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Choisir de changer - Fiche repro - chapitre 7
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Choisir de changer - Fiche repro - chapitre 8
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Choisir de changer - Introduction
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Chapitre 3

Chapitre 4

Chapitre 5

Chapitre 7

Conclusion : Pourquoi pas ?

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