Collégial et universitaire
En Action!, 2e édition Nouveauté
Parution printemps 2021
Auteurs :
Émilie Charbonneau,
Annie Bradette
ISBN13 : 9782765076889
Copyright : 2021
Présentation
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En Action! est un ouvrage qui a pour objectif de sensibiliser l’étudiant à l’importance de développer et de maintenir une bonne condition physique et de saines habitudes de vie.
L’essentiel des notions à acquérir est accompagné de nombreux exemples d’exercices faciles à faire pour renforcer notamment ses capacités musculaire et cardiorespiratoire, sa souplesse, ou encore sa posture. On y trouve aussi plusieurs conseils pratiques et des astuces simples à adopter au quotidien pour maintenir ou améliorer sa santé globale.
Auteurs
Émilie Charbonneau
Émilie Charbonneau, est diplômée en intervention en activité physique et kinésiologie de l’UQAM. Elle enseigne au Cégep Édouard-Montpetit depuis cinq ans.
» Tous les livres par Émilie Charbonneau
Annie Bradette
Annie Bradette a obtenu son baccalauréat en enseignement de l’éducation physique à l’UQAM en 1996. Durant ses 17 années d’expérience, elle a enseigné au niveau primaire et secondaire avant de se retrouver au collège Édouard-Montpetit il y a 7 ans. Impliquée au sein de son milieu en tant qu’entraîneur, elle s’intéresse aux motivations qui poussent les gens à bouger. En 2020, elle reçoit une mention d’honneur de l’AQPC pour la qualité de son travail et son engagement.
» Tous les livres par Annie Bradette
Table des matières
Chapitre 1 Les habitudes de vie
Chapitre 2 Les tests d’évaluation de la condition physique et ses déterminants
Chapitre 3 L’alimentation
Chapitre 4 Les principes de l’entraînement
Chapitre 5 L’équilibre énergétique et la composition corporelle
Chapitre 6 La capacité cardiorespiratoire
Chapitre 7 La capacité musculaire
Chapitre 8 La flexibilité
Chapitre 9 La posture
Chapitre 10 Le stress et le sommeil
Composantes numériques
Ressources numériques pour l'étudiant
- Livre numérique
- Programmes d'entraînement
- Auto-évaluations interactives
Ressources numériques pour l'enseignant
- Activités interavtives et corrigés
- Corrigé des exercices du manuel
- Tableaux, encadrés et figures du manuel
