Collégial et universitaire

En Action!, 2e édition Nouveauté

Parution printemps 2021



Auteurs : Émilie Charbonneau, Annie Bradette


ISBN13 : 9782765076889
Copyright : 2021


Présentation

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En Action! est un ouvrage qui a pour objectif de sensibiliser l’étudiant à l’importance de développer et de maintenir une bonne condition physique et de saines habitudes de vie.

 

L’essentiel des notions à acquérir est accompagné de nombreux exemples d’exercices faciles à faire pour renforcer notamment ses capacités musculaire et cardiorespiratoire, sa souplesse, ou encore sa posture. On y trouve aussi plusieurs conseils pratiques et des astuces simples à adopter au quotidien pour maintenir ou améliorer sa santé globale.


Auteurs

Émilie Charbonneau
Émilie Charbonneau, est diplômée en intervention en activité physique et kinésiologie de l’UQAM. Elle enseigne au Cégep Édouard-Montpetit depuis cinq ans.
» Tous les livres par Émilie Charbonneau

Annie Bradette
Annie Bradette a obtenu son baccalauréat en enseignement de l’éducation physique à l’UQAM en 1996. Durant ses 17 années d’expérience, elle a enseigné au niveau primaire et secondaire avant de se retrouver au collège Édouard-Montpetit il y a 7 ans. Impliquée au sein de son milieu en tant qu’entraîneur, elle s’intéresse aux motivations qui poussent les gens à bouger. En 2020, elle reçoit une mention d’honneur de l’AQPC pour la qualité de son travail et son engagement.
» Tous les livres par Annie Bradette



Table des matières

Chapitre 1 Les habitudes de vie

Chapitre 2 Les tests d’évaluation de la condition physique et ses déterminants

Chapitre 3 L’alimentation

Chapitre 4 Les principes de l’entraînement

Chapitre 5 L’équilibre énergétique et la composition corporelle

Chapitre 6 La capacité cardiorespiratoire

Chapitre 7 La capacité musculaire

Chapitre 8 La flexibilité

Chapitre 9 La posture

Chapitre 10 Le stress et le sommeil

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Composantes numériques

Ressources numériques pour l'étudiant

 

  • Livre numérique
  • Programmes d'entraînement
  • Auto-évaluations interactives

 

Ressources numériques pour l'enseignant

 

  • Activités interavtives et corrigés
  • Corrigé des exercices du manuel
  • Tableaux, encadrés et figures du manuel

 





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