Didactique

La Douce


Prix : 54,95 $

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Auteurs : Claude Cabrol, Paul Raymond


ISBN13 : 9782892420962
Nombre de pages : 216


Présentation

La Douce est un programme complet de gymnastique douce et de yoga. Les exercices suggérés aident l’enfant à prendre conscience de son corps et de ses possibilités. Bien dans sa peau, tout son être s’épanouit. Grâce à cette énergie toute nouvelle, il surmonte plus aisément ses difficultés d’apprentissage.

La Douce s’adresse à vous, parents et enseignants, qui avez un horaire chargé. À l’école, quelques minutes suffiront pour stimuler ou détendre les élèves. À la maison, de cours exercices vous feront partager de précieux moments de complicité avec les petits.

Donnez-leur donc l’occasion de partir en douce… avec La Douce.

La Douce, c’est

·         plus de 300 exercices conçus spécialement pour les 3 à 9 ans;

·         une foule de conseils pratiques à l’intention des parents et des enseignants;

·         des séances d’exercices brèves ou prolongées, au choix;

du plaisir et de la créativité pour tous !


Table des matières

1. La Douce à l’école et à la maison

1.1 Pourquoi ?

1.2 Comment ?

1.3 Quand ?

2. Le corps

Bloc exercices

3. La recentration

3.1 Exercices pour recentrer

3.2 Autres exercices

4. L’éveil

4.1 Exercices pour éveiller et stimuler

4.2 Autres exercices

5. L’équilibre

5.1 Exercices d’équilibre

5.2 Autres exercices

6. La relaxation

6.1 Exercice pour relaxer

6.2 Relaxation par des postures de yoga

6.3 Autres exercices

7. La respiration

7.1 Travail conscient sur sa respiration

7.2 Respiration à partir d’images

7.3 Respiration à partir de dessins

7.4 Jeux avec le souffle

8. Les extrémités

8.1 Le corps

8.2 Le visage

8.3 Les mains

8.4 Les pieds

8.5 Les yeux

8.6 Le nez

8.7 La bouche

8.8 Les oreilles

9. La ceinture scapulaire

9.1 Postures

9.2 Mouvements

10. La ceinture pelvienne

10.1 Postures

10.2 Mouvements

11. La colonne vertébrale

11.1 Postures

11.2 Mouvements

12. La gymnastique lente et la gymnastique non volontaire

12.1 Exercice de gymnastique lente

12.2 Exercices gymnastiques non volontaires

13. La gymnastique passive et le massage

13.1 Exercices de gymnastique passive

13.2 Massages

14. La visualisation

14.1 Formation d’images mentales à partir de la concentration

14.2 Formation d’images mentales à partir d’incitations variées

Bloc séances complètes

15. Séances complètes

Bloc activités connexes

La sensorialité, les mandalas et la découverte du corps

16. Sensorialité : Le corps

16.1 Expression et communication

16.2 Mouvements

16.3 Activités plastiques

17. Sensorialité : le visage

17.1 Expression et communication

17.2 Activités plastiques

18. Sensorialité : toucher… avec les mains

18.1 Expression et communication

18.2 Exercices sensoriels

18.3 Activités plastiques

19. Sensorialité : toucher… avec les pieds

19.1 Expression et communication

19.2 Exercices sensoriels

19.3 Activités plastiques

20. Sensorialité : voir

20.1 Expression et communication

20.2 Exercices sensoriels

20.3 Activité plastique

21. Sensorialité : sentir

21.1 Expression et communication

21.2 Exercices sensoriels

21.3 Activité plastique

22. Sensorialité : goûter

22.1 Expression et communication

22.2 Exercices sensoriels

23. Sensorialité : entendre

23.1 Expression et communication

23.2 Exercices sensoriels

23.3 Activités plastiques

24. Sensorialité : Le sens kinesthésique

24.1 Exercices sensoriels

25. Les mandalas

25.1 Création de mandalas

25.2 Utilisation des mandalas

25.3 Exemples de mandalas

26. La découverte du corps

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