Introduction
Partie 1 Avant de commencer
Chapitre 1 L’anxiété
L’anxiété chez les enfants
L’anxiété dans les écoles
Chapitre 2 L’école, un environnement émotif
L’anxiété du personnel
Chapitre 3 La classe, un environnement émotif sécuritaire
Les soifs humaines
La reconnaissance
La structure
La stimulation
L’alphabétisation émotionnelle
Écouter les enfants
La protection
Chapitre 4 Le programme
Les groupes d’âge et les étapes
Le cours sur l’anxiété : préscolaire
Le cours sur l’anxiété : leçons pour soutenir les enfants âgés de 5 à 7 ans
Le cours sur l’anxiété : leçons pour soutenir les élèves âgés de 7 à 13 ans
Les séances sur l’anxiété : les transitions
Les annexes
Chapitre 5 La théorie qui sous-tend les activités
La structure des leçons
Les stratégies
L’autorégulation
Changer sa façon de penser
Les exercices de respiration
La pleine conscience
La visualisation
Le yoga
La chanson Je chasse le souci
L’histoire dans les leçons pour les 5 à 7
L’exercice physique et les jeux
Les activités artistiques ou créatives
Les actes de bonté aléatoire
Le sommeil
Chapitre 6 Le déroulement des séances
Avec l’ensemble de la classe
En groupes restreints
Les enfants ayant des besoins particuliers
Chapitre 7 L’implication des parents et des proches aidants
Partie 2 Les stratégies et les leçons
Chapitre 8 Des stratégies pour soutenir les enfants dès la maternelle
Les parents et les proches aidants
Le pouvoir du jeu
Le coin calme
L’autorégulation
L’accompagnement des émotions
Des stratégies et des activités
Les exercices de respiration
La chanson
Les postures de yoga
Chapitre 9 Des leçons pour les enfants de 5 à 7 ans
Comment tirer le meilleur parti des leçons ?
L’Ours de la classe
Les animaux de la ferme dans l’histoire
Un coin calme
L’affichage
La boîte à bavardage
La chanson
Les exercices de visualisation et de pleine conscience
La consolidation
Leçon 9.1 : Nos émotions
Leçon 9.2 : Parler nous aide
Leçon 9.3 : Faire appel à nos sens
Leçon 9.4 : Néron le superhéros !
Leçon 9.5 : Nous pouvons en venir à bout !
Leçon 9.6 : Dormir, se reposer et jouer
Leçon 9.7 : Réviser les apprentissages
Chapitre 10 Des leçons pour les élèves de 7 à 13 ans
La liste des stratégies
Le seau d’inquiétude
Parler
Le monstre d’inquiétude
Le coin calme
Le comportement et une vie saine
Le jeu
Des activités d’artisanat
La visualisation et les exercices de pleine conscience
Le survol des leçons pour les élèves de 7 à 13 ans
Leçon 10.1 : Nos émotions
Leçon 10.2 : Comment nous ressentons physiquement l’anxiété
Leçon 10.3 : Le seau d’inquiétude
Leçon 10.4 : Ça fait du bien de parler
Leçon 10.5 : Le monstre d’inquiétude
Leçon 10.6 : Notre meilleur ami intérieur
Leçon 10.7 : Les sens en éveil
Leçon 10.8 : Un esprit sain dans un corps sain
Leçon 10.9 : L’importance du sommeil
Leçon 10.10 : Réviser les apprentissages
Le jeu des sans soucis
Chapitre 11 Des leçons pour la transition des élèves vers une nouvelle école
1. L’acceptation du changement
2. La préparation au changement
Leçon 11.1 : Le premier jour à l’école
Leçon 11.2 : On passe à l’école des grands !
Annexes Suggestions de ressources et d’activités
Annexe A : Les suggestions de lecture
Annexe B : La liste de stratégies pour se calmer
Annexe C : Les exercices de respiration
Annexe D : Les exercices de visualisation
Annexe E : Les postures de yoga
Bibliographie